ذكريات خريجات
مرحبـا بك عزيزتيــــــــــ.........

كم أتمنى أن تتسع صفحات منتدياتنا لقلمك
وما يحمله من عبير مشاعرك ومواضيعك
وآرائك الشخصية
التي سنشاركك الطرح والإبداع فيها
مع خالص دعواي لك بقضاء وقت ممتع ومفيد

اداره المنتدى
ذكريات خريجات
مرحبـا بك عزيزتيــــــــــ.........

كم أتمنى أن تتسع صفحات منتدياتنا لقلمك
وما يحمله من عبير مشاعرك ومواضيعك
وآرائك الشخصية
التي سنشاركك الطرح والإبداع فيها
مع خالص دعواي لك بقضاء وقت ممتع ومفيد

اداره المنتدى
ذكريات خريجات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


~(ذكــــــــريات خريجات)~ ملتقى خريجات 2013
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اصبح المنتدى بحله جديده شارك في التعرف على هذه الحله والاستمتاع باستخدامها بالتعرف عليها جميع المواضيع الخاصه بالازرار الجديده توجد في منتدى خدمه الاعضاء
استمتعي بامان في منتدى ذكريات خريجات وابتعدي عن استخدام الشتائم المتتطرفه والابلاغ عن كل من يستخدمها للاداره

 

 ريجيم الماء للتخلص من الكرش فى أسرع وقت

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مملوحة الوصـآيف
نائب مدير
نائب مدير
مملوحة الوصـآيف


عدد المساهمات : 248
نقاطي : 0
تاريخ التسجيل : 12/11/2012
العمر : 25
الموقع : نيُويورگ يَ روحّي ♪'

ريجيم الماء للتخلص من الكرش فى أسرع وقت Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم الماء للتخلص من الكرش فى أسرع وقت   ريجيم الماء للتخلص من الكرش فى أسرع وقت I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 19, 2012 4:35 pm


يعترض عدد من خبراء التغذية على المقولة التي تدّعي أن الإسراف في شرب المياه يؤدي غلى انتفاخ المعدة، مشيرين إلى أن الماء يساعد على تخليص الجسم من

الفضلات، كما يعمل على رفع مستوى التمثيل الغذائي، مما يساهم في حرق كميات كبيرة من الدهون.

وينصح الخبراء عند اتباع ريجيم الماء، تناول 4 أكواب من الماء، ونزيدها تدريجيًا حتى تصل إلى 10، ثم الاستمرار في تناول تلك الكمية طوال الالتزام بالريجيم، كما

ينبغي شرب الماه باردة، لأنها تساعد على زيادة حرق الدهون، بعكس المعتقد الشائع بضرورة تناول المياه الدافئة.

كما ينبغي شرب الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة يساعد على تقليل الشهية للطعام، كما أن تناول الكمية المحددة من الماء يومياً، وعدم محاولة تناول نصف الكمية

وتعويضها في اليوم التالي، فسيؤدي ذلك إلى اختلال توازن السوائل بالجسم.

تجنب الأطعمة الدسمة، والإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة، وفي النهاية، ينبغي عدم التوقف عن تناول كمية الماء المحددة عند وصولك للوزن المرغوب فيه؛

فالجسم يحتاج إلى نفس الكمية يوميًا للحفاظ على رشاقته.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fanosh
Admin
Admin
fanosh


عدد المساهمات : 439
نقاطي : 1
تاريخ التسجيل : 07/11/2012
العمر : 28
الموقع : كندا

ريجيم الماء للتخلص من الكرش فى أسرع وقت Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم الماء للتخلص من الكرش فى أسرع وقت   ريجيم الماء للتخلص من الكرش فى أسرع وقت I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 23, 2012 2:08 pm

ريجيم الماء للتخلص من الكرش فى أسرع وقت OBwa2 تسلميــــــــــــــــــــــــــــ.:.:.:.:.:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://threone.forumarabia.com
 
ريجيم الماء للتخلص من الكرش فى أسرع وقت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ذكريات خريجات  :: عـــآآلم حواء :// :: المنتدى الصحي-
انتقل الى: