ذكريات خريجات
مرحبـا بك عزيزتيــــــــــ.........

كم أتمنى أن تتسع صفحات منتدياتنا لقلمك
وما يحمله من عبير مشاعرك ومواضيعك
وآرائك الشخصية
التي سنشاركك الطرح والإبداع فيها
مع خالص دعواي لك بقضاء وقت ممتع ومفيد

اداره المنتدى


~(ذكــــــــريات خريجات)~ ملتقى خريجات 2013
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
اصبح المنتدى بحله جديده شارك في التعرف على هذه الحله والاستمتاع باستخدامها بالتعرف عليها جميع المواضيع الخاصه بالازرار الجديده توجد في منتدى خدمه الاعضاء
استمتعي بامان في منتدى ذكريات خريجات وابتعدي عن استخدام الشتائم المتتطرفه والابلاغ عن كل من يستخدمها للاداره

شاطر | 
 

 ريجيم الماء للتخلص من الكرش فى أسرع وقت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مملوحة الوصـآيف
نائب مدير
نائب مدير
avatar

عدد المساهمات : 248
نقاطي : 0
تاريخ التسجيل : 12/11/2012
العمر : 19
الموقع : نيُويورگ يَ روحّي ♪'

مُساهمةموضوع: ريجيم الماء للتخلص من الكرش فى أسرع وقت   الإثنين نوفمبر 19, 2012 4:35 pm


يعترض عدد من خبراء التغذية على المقولة التي تدّعي أن الإسراف في شرب المياه يؤدي غلى انتفاخ المعدة، مشيرين إلى أن الماء يساعد على تخليص الجسم من

الفضلات، كما يعمل على رفع مستوى التمثيل الغذائي، مما يساهم في حرق كميات كبيرة من الدهون.

وينصح الخبراء عند اتباع ريجيم الماء، تناول 4 أكواب من الماء، ونزيدها تدريجيًا حتى تصل إلى 10، ثم الاستمرار في تناول تلك الكمية طوال الالتزام بالريجيم، كما

ينبغي شرب الماه باردة، لأنها تساعد على زيادة حرق الدهون، بعكس المعتقد الشائع بضرورة تناول المياه الدافئة.

كما ينبغي شرب الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة يساعد على تقليل الشهية للطعام، كما أن تناول الكمية المحددة من الماء يومياً، وعدم محاولة تناول نصف الكمية

وتعويضها في اليوم التالي، فسيؤدي ذلك إلى اختلال توازن السوائل بالجسم.

تجنب الأطعمة الدسمة، والإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة، وفي النهاية، ينبغي عدم التوقف عن تناول كمية الماء المحددة عند وصولك للوزن المرغوب فيه؛

فالجسم يحتاج إلى نفس الكمية يوميًا للحفاظ على رشاقته.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
fanosh
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 439
نقاطي : 1
تاريخ التسجيل : 07/11/2012
العمر : 21
الموقع : كندا

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم الماء للتخلص من الكرش فى أسرع وقت   الجمعة نوفمبر 23, 2012 2:08 pm

تسلميــــــــــــــــــــــــــــ.:.:.:.:.:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://threone.forumarabia.com
 
ريجيم الماء للتخلص من الكرش فى أسرع وقت
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ذكريات خريجات  :: عـــآآلم حواء :// :: المنتدى الصحي-
انتقل الى: