ذكريات خريجات
مرحبـا بك عزيزتيــــــــــ.........

كم أتمنى أن تتسع صفحات منتدياتنا لقلمك
وما يحمله من عبير مشاعرك ومواضيعك
وآرائك الشخصية
التي سنشاركك الطرح والإبداع فيها
مع خالص دعواي لك بقضاء وقت ممتع ومفيد

اداره المنتدى


~(ذكــــــــريات خريجات)~ ملتقى خريجات 2013
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
اصبح المنتدى بحله جديده شارك في التعرف على هذه الحله والاستمتاع باستخدامها بالتعرف عليها جميع المواضيع الخاصه بالازرار الجديده توجد في منتدى خدمه الاعضاء
استمتعي بامان في منتدى ذكريات خريجات وابتعدي عن استخدام الشتائم المتتطرفه والابلاغ عن كل من يستخدمها للاداره

شاطر | 
 

 رجيم سريع المفعووولـــــ.:.:.:.:

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
fanosh
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 439
نقاطي : 1
تاريخ التسجيل : 07/11/2012
العمر : 21
الموقع : كندا

مُساهمةموضوع: رجيم سريع المفعووولـــــ.:.:.:.:   السبت نوفمبر 17, 2012 10:46 pm

رجيم سريع لإنقاص الوزن تبحث عنى الكثير من الفتيات ،خاصة عند وجود مناسبة وتريد إنقاص الوزن بسرعة للتخلص من بعض الكيلوجرامات الزائدة ،ونقدم لك سيدتى رجيم سريع المفعول لإنقاص الوزن بسرعة
رجيم سريع المفعول جدا لانقاص الوزن

رجيم سريع لمدة اسبوع مقسم حيب النظام التالى
اليوم الأول والثالث والخامس من برنامج الريجيم:

الأفطار

بيضة مسلوقة مع كوب من عصير البرتقال

الغذاء

شريحة من التوست مع طبق من السلطة الخضراء

العشاء

ربع فرخة بلدى مشوية بدون جلد او مسلوقة مع علبة زبادى
اليوم الثاني والرابع والسادس من برنامج الرجيم:

الأفطار

قطعة جبن قريش مع شريحة من التوست الاسمر

الغذاء

سمكة مشوية كبيرة مع معلقة من الارز

العشاء

كوب من عصير البرتقال مع طبق سلطة خضراء
اليوم السابع من برنامج الرجيم:

الأفطار

بيضة مسلوقة مع شريحة من التوست

الغذاء

علبة تونة بدون زيت مع عصير الليمون وطبق سلطة خضراء

العشاء

ثلاث ملاعق من الارز او المكرونة مع ثمرة من البرتقال
ملاحظات على رجيم سريع المفعول

شرب مالا يقل عن ثمانية اكواب من الماء للمساعدة على نجار الرجيم السريع فى إنقاص الوزن والتخلص من السموم فى الجسم
يمكن تناول كوب من الشاى او القهوة يوميا بدون سكر واستخدام بدائل التحلية الطبيعية
شرب قبل كل وجبة مشروب إزالة الدهون والذى يتكون من النعناع والزنجبيل والكمون والينسون فهو يساعد على حرق الدهون حول الخصر والارداف
يمكن عند الاحساس بالجوع بين الوجبات تناول الجزر والخيار لتقليل الاحساس بالجوع
المحافظة على ممارسة الرياضة والمشى يوميا لمدة 25 دقيقة لتسريع عمل رجيم إنقاص الوزن بسرعة والتخلص من الدهون والكيلوجرامات الزائدة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://threone.forumarabia.com
مجنونة وجنوني عاجبني
مراقـــب عام
مراقـــب عام
avatar

عدد المساهمات : 295
نقاطي : 0
تاريخ التسجيل : 10/11/2012
العمر : 19
الموقع : جــــدة

مُساهمةموضوع: رد: رجيم سريع المفعووولـــــ.:.:.:.:   الإثنين ديسمبر 10, 2012 12:52 am

تحلمون أسوية

مشكوووووووووورة حبيبتي
يعطيكي ألف عافية

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رجيم سريع المفعووولـــــ.:.:.:.:
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ذكريات خريجات  :: عـــآآلم حواء :// :: المنتدى الصحي-
انتقل الى: